Разве жизнь не замечательная вещь? Я бы хотел начать с этого, потому что чувствую себя очень везучим человеком.
Я пишу Вам из чудесного и спокойного места. В данный момент я нахожусь на Мертвом море, в Израиле, с видом на горы в Иордании. Здесь все тихо и спокойно, и именно с этими чувствами я хотел бы рассказать вам о своем приключении. Я хочу рассказать вам о том, как пациент с моим диагнозом может вести полноценную жизнь.
У меня очень ясные воспоминания о том дне, когда я начал диализ. Это было 19 апреля 2017 года. Я пошел в операционную, чтобы поставить катетер, и сразу после этого начал диализ. Это было трехчасовое лечение. В то время я мало говорил об этом, потому что был в отрицании. Было нелегко принять, и я помню, как звонил друзьям и родственникам, чтобы узнать, есть ли у кого-нибудь группа крови, совместимая с моей. Ни один подходящий донор не был определен или найден.
Десять дней спустя родился мой сын Гильерме. Самая большая любовь в моей жизни была там, на моих руках, весом чуть более 3 кг. Помню, я думал: теперь я выбираю жизнь для тебя.
Это были те десять дней, которые мне нужно было понять: как жить с моим диагнозом. И я начал интересоваться болезнью и самим процессом диализа. Именно в этот момент я решил, что болезнь не будет сильнее меня, и поэтому я хочу поделиться с вами четырьмя шагами, которые я сделал, чтобы достичь того места, где я нахожусь сегодня: счастливее, чем когда-либо, и жить мечтой всей своей жизни.
Шаг первый - Устранение нехороших для нас взглядов и установок.
В моем медицинском заключении утверждалось, что у меня была недееспособность почек 71,4%. Мое тело было настолько усталым после лечения, что я проводил следующий день во сне или отдыхе. Я обнаружил, что смотрю в зеркало и жалею себя. Мне было всего 28 лет, и я ожидал, что в будущем больше никогда не буду работать, проводя все свое время, подключившись к аппарату.
Наша первая мысль часто звучит так: как меня теперь увидят другие? Это слова, которые обрабатываются нашим мозгом и которые заставляют нас жаловаться на все, что нас окружает. Это слова, которые в одно мгновение заставляют нас поверить, что никто никогда нас не полюбит. В этот момент мы теряем контроль над истинной ценностью, которая у нас есть. Именно здесь я чувствую, что происходит первая битва: устранение плохого настроения. Начало понимания болезни и лечения было очень важно для меня, чтобы мысленно переварить тот факт, что этот процесс, лечение, это то, что позволило мне остаться в живых.
Мы можем быть по-настоящему счастливы только тогда, когда понимаем, что диализ - это не что-то плохое. Напротив, нам повезло, что такие методы лечения существуют, что позволяет нам продолжать нашу жизнь с теми, кого мы любим, и продолжать делать то, что нам нравится. Как только мы это осознаем, мы можем сделать следующий шаг. Теперь я более благодарен за все хорошее в моей жизни, и я перестал тратить свое время на жалобы и нытье.
Шаг второй - Признание наших возможностей
В чем я хорош? Что я на самом деле люблю делать? Я открыл туристическую компанию в феврале 2017 года и впервые в жизни стал самозанятым. Это никогда не было чем-то, что я планировал, а только тем, что случилось. Я вложил много денег, чтобы заняться чем-то, что мне действительно нравилось.
"Но если я так устаю после каждой процедуры диализа, смогу ли я вообще работать?" Страхи за будущее заставили меня предъявлять к себе высокие требования. Я требовал больше, чем было возможно для меня. Я должен сказать вам: Я жил в состоянии постоянного недовольства, потому что не мог достичь тех целей, которые поставил перед собой. Это был нелегкий процесс, но я начал понимать, что самым простым путем вперед будет постановка четких и достижимых целей.
Во-первых, я попытался понять, в чем мои качества как профессионала. Тогда я согласился, что придут дни, когда я буду разочарован. Я научился снижать свои ожидания, когда заранее знал, что мне будет труднее достичь своих целей. С этого момента все изменилось. Я решил, что дни, когда у меня будет диализ, будут моими выходными, а дни без лечения будут моими «лучшими» днями, когда мне нужно будет работать вдвое больше, чтобы компенсировать дни, когда я «потерял» отдых. Это заставило меня почувствовать прилив энергии. Я приступил к работе с целеустремленностью, приближаясь к своим потенциальным клиентам с воодушевленным духом. Результат: продажи резко выросли. Цели, которые я поставил для успеха своей компании, начали реализовываться, и все пошло намного лучше.
Позволить себе адаптироваться к реальности чрезвычайно важно для нас, чтобы жить такой жизнью, в которой мы счастливы и способны справиться со всем, что нам дает день.
Шаг третий - Сосредоточьтесь на настоящем
Многие из нас планируют будущее. Это нормально и разумно. Однако мы не должны забывать, что наша жизнь происходит сейчас. Мы должны свежим взглядом взглянуть на разработанные нами планы, чтобы не попасть в ловушку неудач. Это может снова привести нас к отрицанию. Сосредоточение внимания на настоящем делает каждую секунду каждого дня важной, и, таким образом, мы не тратим впустую часы (и дни) на досаду на себя и окружающих. Если мы будем оставаться сосредоточенными в настоящем и помнить, что жизнь происходит сейчас, мы будем наслаждаться каждой победой, когда достигнем поставленной цели. Как следствие, мы будем чувствовать себя счастливее. Мысль «У меня хорошо получается то, что я делаю» дает чувство благополучия и любви даже в самых простых действиях нашей повседневной жизни.
Шаг четвертый - Принять себя, терпеть неудачу, учиться на своих ошибках и всегда быть благодарным
Самопринятие позволяет нам увидеть, как мы можем начать все сначала. Вот что такое диализ: перезагрузка. Жизнь должна быть изменена, чтобы включить в нее то, что позволяет нам продолжать жить. Избавление от чувства неполноценности, возникающего при сравнении себя с людьми, которым не приходится проходить через то же, что и мы, и которым не нужно «тратить время на подключение к машине», - это один шаг к тому, чтобы лучше относиться к себе. Это может иметь огромное влияние - будь то на работе, в семье или в повседневных ситуациях, например, вождение автомобиля в загруженном потоке. Поскольку время на лечение отнимает часть нашего свободного времени, мы должны понимать время, когда мы не находимся на лечении, и жить с интенсивностью 200%!
Жить - значит делать ошибки, но также и исправлять себя через них. Мы все должны максимально использовать наши ограничения, чтобы стать лучше и вдохновлять других, подавая пример. Это лучше, чем думать, что мы имеем право жаловаться на все вокруг нас только потому, что мы можем чувствовать, что мы хуже других. Нет!
Благодарность - лучшее чувство, которое может испытывать каждый. Для простых вещей, а также для вещей, которые было трудно достать и которые требовали от нас борьбы. Будучи благодарными, мы говорим себе: я победитель, и эта болезнь не будет главным героем моей жизни.
Вот что я чувствую сейчас: я победитель. А ты хочешь стать победителем?